Das „Herz der Stille“ ist eine Bewegungsmeditation, die besonders für Menschen geeignet ist, die noch nicht so viel Meditationserfahrungen haben oder die gerne meditieren und sich gerne bewegen.
Die Meditation besteht aus 5 Phasen mit verschiedenen Schwerpunkten, wie sanfte Bewegung, innerem Kontakt zu den eigenen Gefühlen, dynamischem Tanz, Experimentieren mit Stimme und Körperausdruck und Einstimmung auf die Herzensenergie.
Die Anwendung dieser Meditation ist an keine religiöse oder weltanschauliche Lehre gebunden. Sie unterstützt das körper-seelische Gleichgewicht, ermöglicht eine inspirierende Innenschau und fördert eine innere Haltung liebender Güte und Achtsamkeit in deinem Leben.
Inhalt des Downloads:
- Meditation mit Anleitung, von Stephan Ludwig gesprochen (MP3)
- Meditation ohne gesprochener Anleitung (MP3)
- Meditation in Kurzfassung (MP3)
- Anleitung für den Selbstnutzer (PDF)
Zusätzliche kostenlose Gruppenanleitung (PDF)
Diese Meditation ist auch ideal mit Gruppen durchzuführen. Solltest du Interesse an einer kostenlosen Gruppenanleitung (PDF) haben, sende mir bitte eine Mail mit dem Betreff: "Herz der Stille - Gruppenanleitung" und der Bestell-Nummer an unser Integralis Büro (info@integralis-akaemie.de). Du erhältst dann die Gruppenanleitung per Mail.
